วันนี้ เราจะมาแนะนำการรับประทานโปรตีนให้เพียงพอตามความต้องการที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวันกันค่ะ ^^
โปรตีนจัดอยู่ในรูปแบบของเอนไซม์และฮอร์โมนที่มีส่วนช่วยทำให้การเผาผลาญในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและสมบูรณ์แบบ อีกทั้งยังสามารถช่วยทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของเด็กแข็งแรง และเป็นเกราะป้องกันกับแบคทีเรียและไวรัสที่ก่อให้เกิดโรคได้ เพราะโปรตีนจะทำงานเป็นแอนติบอดีที่ช่วยปกป้องและเสริมกำลังให้กับระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
เลือกที่แพทย์มีการใช้จริงในโรงพยาบาล ดูจะอุ่นใจกว่า
อาหารและของว่างสำหรับลูกที่เป็นนักกีฬา
ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
ถั่วฝักเมล็ดกลมและไม่กลม ถั่วดาล เต้าหู้ขาว
หลักการง่าย ๆ คือ กินให้พอดี กับที่ร่างกายต้องใช้พลังงาน
ชงใส่แก้วหรือใส่กระบอกเชคคนหรือเชคให้เข้ากันรับประทานได้ทันที
สำหรับคนที่กังวล ไม่อยากให้น้ำหนักขึ้น
โปรตีนสูง แคลอรี่ต่ำ เป็นแหล่งของพลังงาน
โปรตีนถือเป็นสารอาหารจำเป็นอย่างหนึ่ง สำหรับการเจริญเติบโตและการซ่อมแซมกล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อ กระดูกอ่อน กระดูกและอวัยวะต่างๆ โปรตีนช่วยสร้างกล้ามเนื้อ โปรตีนเสริมเด็ก และเนื้อเยื่อใหม่เพื่อรองรับการเจริญเติบโต และการพัฒนาอย่างต่อเนื่องของลูกน้อย ซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่สึกหรอ และเสียหายเมื่อลูกหกล้ม มีแผลถูกบาด หรือข่วนตัวเอง
เพื่อให้เว็บไซต์สามารถทำงานได้อย่างถูกต้องและเต็มประสิทธิภาพ เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพการทำงานของเว็บไซต์และมอบประสบการณ์การใช้งานที่ดียิ่งขึ้น เพื่อนำข้อมูลไปปรับปรุงพัฒนาการทำการตลาดและการโฆษณา โปรดศึกษา นโยบายการใช้คุกกี้ และ นโยบายความเป็นส่วนตัวของข้อมูล ก่อนใช้บริการเว็บไซต์ ได้ที่ลิงค์ด้านล่าง
ได้รู้จักกับโปรตีนกันไปมากขึ้นแล้ว ทั้งโปรตีนจากพืชและจากสัตว์ ต่อมาเรามาดูกันต่อว่าโปรตีนมีประโยชน์อย่างไรบ้าง ขอบอกไว้ก่อนเลยว่าประโยชน์บางอย่าง หลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้มาก่อนเลยก็ได้!
อาหารสูตรครบถ้วน เป็นอาหาร ไม่ใช่ยา จึงไม่มีผลในการรักษาโรคนะคะ แต่เป็นการดูแลให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เป็นไปตามหลักโภชนาการค่ะ